ثبت نام کارگاه خودآگاهی و افزایش اعتماد بنفس

شخصیت عزلت طلب
شخصیت عزلت طلب
فروردین 12, 1397
زوج درمانی در کرج و در مرکز روانشناسی بینش آنلاین
فروردین 19, 1397

ثبت نام کارگاه خودآگاهی و افزایش اعتماد بنفس

کارگاه خودآگاهی و افزایش اعتماد بنفس ، فروردین 97

آیا اغلب اوقات احساس می کنید در زندگی ناموفق بوده اید؟

آیا دچار احساس خود کم بینی هستید؟

آیا به خود اطمینان کافی ندارید؟

آیا اغلب آرزو می کنید ای کاش شخص دیگری می بودید؟

اگر کسی از کارهای شما انتقاد کند خیلی ناراحت می شوید؟

آیا اغلب اوقات نسبت به شایستگی خود تردید می کنید؟

وقتی کسی از شما تعریف می کند آیا در صداقت آنها شک می کنید؟

گاهی وقتها پیش آمده که از ترس تمسخر و انتقاد دیگران ، نظریات خود را بیان نکرده اید؟

آیا از شکل و قیافه خود ناراضی هستید؟

آیا می‌ خواهید اعتماد به نفس پیدا کرده و افکار بیهوده را از سر بیرون کنید؟

و ….

اگر به بیشتر این سوالها پاسخ آری داده اید، به شما پیشنهاد میکنیم در کارگاه افزایش اعتماد بنفس و خودآگاهی شرکت کرده و اعتماد بنفس خود را بهبود بخشید.

چه به دنبال برقراری رابطه‌ ای رضایت‌بخش با دیگران چه به دنبال جسارت بیشتر، این کارگاه کمک خوبی برای رسیدن به هدفتان خواهد بود.
راهکارهای پیشنهادی این کارگاه که بر مبنای اصول علم «رفتار درمانی شناختی» طراحی شده ‌اند، و نیز تمرین‌ های مفیدی که در آن آمده است، در کنار داستان‌ هایی واقعی از زندگی‌ های دیگران، همه و همه، به شما کمک خواهند کرد تا تمام مشکلاتی را که در نتیجه‌ ی کمبود اعتماد به نفس دچار شده‌ اید از سر راه بردارید.

قبل از شروع کارگاه از شما تست اعتماد بنفس گرفته میشود تا از میزان آن آگاه شوید.

این کارگاه به کسانی که به پرورش و بهبود عزت نفس خود و کسب مهارت در ارتقای آن علاقه دارند پیشنهاد میشود.

مطالب کارگاه ضمن دارا بودن یک مبنای قوی نظری-شناخت درمانی با تاکید بر بازسازی شناختی ، بسیار کاربردی است. شیوه ارائه مطالب بسیار روشن است و شفافیت، رسایی و سادگی لحاظ شده است.

با استفاده از روشهای بازسازی شناختی معرفی شده، با شناخت دقیق خودگوییهای منفی، روبرو شدن با تحریفهای شناختی خود و ایجاد خودارزیابیهای دقیق تر و مشفقانه تر، می توان مستقیما برای بالا بردن احساس خود ارزشمندی مداخله کرد.

📆 تاریخ شروع: اواخر فروردین ماه سال 97

📚 در چهار جلسه سه ساعته
⏰ از ساعت ۱۷ لغایت ۲۰

👤 مدرس: مریم کشاورز

🏢 آدرس: کرج، بلوار طالقانی شمالی، روبروی گل رز، کوچه نعمت اللهی، پلاک ۱۰، طبقه ۵، واحد ۱۸
☎️ شماره تماس:
۳۴۲۰۰۱۲۱
۳۴۲۱۹۸۲۱
۰۹۰۳۶۴۱۱۲۲۵
به دوستان خود بگویید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.