اردیبهشت ۲۵, ۱۳۹۹

«کمالگرایی احساسی» و عواقب آن

نویسنده: محمد خالقی روانشناس بالینی درمانگر اختلال‌های افسردگی، اضطرابی، وسواس، اختلال‌های شخصیت، مشاوره ازدواج اگر «مدتهاست» غمگینی را تجربه می کنید، یا اگر «خیلی وقت» است […]
اردیبهشت ۱۸, ۱۳۹۹
فرزند پروری

چند راهکار برای برخورد با ناسازگاری نوجوانان

چند راهکار برای برخورد با ناسازگاری نوجوانان ⭐دوران نوجوانی را درک کنید والدین نباید از یاد ببرند که بلوغ جنسی و جسمی فرزندشان می‌تواند روحیات آن‌ها […]
اردیبهشت ۱۴, ۱۳۹۹

حملات وحشت (panic attack): از ماهیت تا مقابله و کنترل

نویسنده: ژیلا سورنی بهترین دکتر برای درمان پانیک حملات وحشت در واقع نوعی پاسخ به شرایط استرس زا هستند و مکانیزم آنها در حقیقت یک واکنش […]
اردیبهشت ۳, ۱۳۹۹

آنچه که همسران باید بدانند: پویایی روابط زوجین در قرنطینه

نویسنده: ژیلا سورنی زوج درمانگر «عواطف و هیجانها مجموعه ای گسترده از دریافت های حسی ما می باشد که در شرایطی خاص آن را تجربه می […]
فروردین ۱۸, ۱۳۹۹

در خانه ماندن: بازگشت به روزهای خوش و ناخوش گذشته

نویسنده: دکتر محبوبه باقری روانشناس و مشاوره خانواده و زوج درمانگر با رویکرد طرحواره درمانی و CBT   گاهی اوقات ماندن در خانه و عدم مواجهه با […]
فروردین ۱۸, ۱۳۹۹

آیا زندگی اجتماعی در انزوای اجتماعی ممکن است؟

ژیلا سورنی درمانگر زوج درمانی با رویکرد ETT نقش تعامل اجتماعی و احساس خوشبختی ناشی از آن بر هیچکس پوشیده نیست، انسان موجودی اجتماعی است و تمایل […]
فروردین ۱۶, ۱۳۹۹

آیا همه گیری کروناویروس و در خانه ماندن در روابط شما خللی ایجاد کرده است؟

    نویسنده: ژیلا سورنی زوج درمانگر پس از فروکش کردن تب COVID-19 در چین و برداشته شدن حکم قرنطینه از شهر ووهان، گزارش های زیادی […]
فروردین ۱۳, ۱۳۹۹

چرا بعضی از دوستی‌ها صمیمانه‌تر از بیشتر ازدواج هاست؟

    نویسنده: دکتر نوشین اصلاحی روانشناس و زوج درمانگر با رویکرد طرحواره درمانی و EFT (رواندرمانی هیجان مدار)   گاهی ممکن است این سوال برایمان […]
فروردین ۱۱, ۱۳۹۹

آیا فرزند شما برنامه های تلویزیونی را با صدای بلند تماشا می‌کند؟

  آیدا انصاری روانشناس و درمانگر کودک و نوجوان در این روزها که مدارس تعطیل است، ممکن است فرزندتان زمان بیشتری را برای سرگرم شدن از […]
فروردین ۱۱, ۱۳۹۹

در خانه ماندن: شیوه جدید دیدن تفاوت های یکدیگر

نویسنده: دکتر محبوبه باقری روانشناس و مشاوره خانواده و زوج درمانگر  با هم بودن در خانه یعنی مشاهده کنیم چقدر متفاوت و شبیه هم هستیم. قرنطینگی […]
فروردین ۱۱, ۱۳۹۹

10 پیشنهاد مدیریت بحران در مقابله با بحران جهانی (corona virus )

نویسنده: ژیلا سورنی زوج درمانگر این نکات ساده به شما کمک می کند تا ضمن استراحت در منزل همه چیز را در موقعیت بحران در چشم […]
فروردین ۸, ۱۳۹۹

آیا کرونا بر زندگی زوجین تأثیر دارد؟

  نویسنده: دکتر محبوبه باقری روانشناس، مشاوره خانواده و زوج درمانگر  هوش هیجانی اگر نگوییم مهمترین، باید بگوییم یکی از مهمترین عوامل رضایت زناشویی در زندگی […]
فروردین ۵, ۱۳۹۹

شش روش برای اینکه بدن و ذهن خود را در ایام شیوع ویروس کرونا سالم و قوی نگه دارید

ایجاد فضای آرام و هماهنگ در خانواده، از آنجا شروع می شود که همه احساس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند. هنگام  شیوع ویروس کرونا، مردم […]
مهر ۲۷, ۱۳۹۸

تغییر فرهنگ رابطه از خودمحوری به رابطه محوری

  نویسنده: محمد خالقی روانشناس بالینی زمانی که تصمیم به ارتباطی صمیمی و زندگی مشترک با فردی دیگر میگیریم که به او علاقه مند هستیم باید […]
شهریور ۱۴, ۱۳۹۸

هوش خود را بشناسید

هوش خود را بشناسید (IQ+ EQ) شاید در طول زندگی بارها به این نتیجه رسیده اید که باهوش هستید، شاید دیگران بارها به شما گفته باشند […]
شهریور ۶, ۱۳۹۸

قضاوت‌گرایی: آتش‌بیار معرکه

   آیا شما هم تمایل دارید مدام خودتان، دیگران و همه‌چیز و همه‌کس را قضاوت کنید؟ من خیلی احمقم؛ این بده که خیلی زود احساساتی می‌شم؛ […]
تیر ۱۰, ۱۳۹۸

اضطراب و ابهام: راه‌های برون‌رفت از این شرایط

 شاید در طول روز بارها لازم باشد تمرکز کنیم و اطلاعاتی را اخذ و پردازش کنیم اما اضطراب مانع از این کار شود. جایی مانند محل […]
تیر ۱, ۱۳۹۸

طوفانی به نام حسادت: وقتی گِردباد اضطراب، خشم و ناامنی ما را به این‌سو و آن‌سو می‌برد

به شدت احساس تنهایی و ناامیدی می‌کنم به خصوص وقتی کنارم نیست. این وضعیت برام غیرقابل تحمله. با خودم فکر می‌کنم الآن داره با یه نفر […]
خرداد ۲۷, ۱۳۹۸

استرس پنهان و عادات ناسالم یعنی مرگ تدریجی زندگی

حتماً شنیده‌اید که مشکلاتی همچون فشارخون و دیابت بیماری‌های خاموشی هستند که رفته‌رفته مشکلاتی برای شما به وجود خواهند آورد. اگر شما هم به مانند خیلی […]
خرداد ۲۴, ۱۳۹۸

به سرزمین احساسات خوش آمدید

آیا تابه‌حال احساساتی داشته‌اید که تحمل‌شان برای شما سخت بوده باشد؟ شاید وقتی چنین احساساتی دارید با خودتان چیزهایی شبیه به این می‌گویید: ·        دوباره این […]
فروردین ۲۵, ۱۳۹۷

درمان پذيرش و تعهد (ACT)

انعطاف‌پذیری روان‌شناختی در درمان پذيرش و تعهد (ACT)   درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش (ACT) یکی از رفتاردرمانی‌های مبتنی بر توجه آگاهی (mindfulness) است که […]
فروردین ۲۵, ۱۳۹۷

ایماگوتراپی و ازدواج ناخودآگاه

ایماگوتراپی و ازدواج ناخودآگاه ایماگوتراپی و ازدواج ناخودآگاه در فرهنگ لغت وبستر ایماگو چنین معنا شده است : نماینده ی یک شخص یا یک چیز، کپی […]
فروردین ۲۴, ۱۳۹۷

طرحواره های ناسازگار اولیه

طرحواره های ناسازگار اولیه « بک : طرحواره های ناسازگار اولیه از جمله فقدان ، شکست و مورد علاقه نبودن را معرفی کرد. این طرحواره ها […]
فروردین ۲۴, ۱۳۹۷

طرحواره درمانی

طرحواره درمانی   جفری یانگ بنیانگذار طرحواره درمانی عضو هیئت علمی روانپزشکی دانشگاه کلمبیا است. او بنیانگذار و رییس مراکز شناخت درمانی نیویورک و انیستیتو طرحواره […]
فروردین ۲۴, ۱۳۹۷

خشم و طرحواره

خشم و طرحواره افرادی که درگیر تله های زندگی هستند، تقریبا همگی با مقوله “خشم” مساله دارند! خشم و طرحواره تقریبا تمام تله های زندگی خشم […]
فروردین ۲۰, ۱۳۹۷

باورهاي نادرست در زندگی زناشويي

باورهاي نادرست در زندگی زناشويي باورهاي نادرست در زندگی زناشويي 🌺متخصصان حوزه خانواده بر اين باورند که هیچ همسری نمی‌تواند قابلیت ذهن‌خوانی دقیق و مطلق داشته […]
فروردین ۱۴, ۱۳۹۷

ثبت نام کارگاه خودآگاهی و افزایش اعتماد بنفس

ثبت نام کارگاه خودآگاهی و افزایش اعتماد بنفس کارگاه خودآگاهی و افزایش اعتماد بنفس ، فروردین 97 آیا اغلب اوقات احساس می کنید در زندگی ناموفق […]
فروردین ۱۲, ۱۳۹۷
شخصیت عزلت طلب

شخصیت عزلت طلب

آیا شخصیت عزلت طلب دارم؟! شخصیت عزلت طلب کارن هورنای یکی از مهمترین نظریه پردازان نو روانکاو و از شاگردان فروید است که چند سال اول […]
فروردین ۱۲, ۱۳۹۷

شخصیت برتری طلب

آیا شخصیت برتری طلب دارم؟! شخصیت برتری طلب طبق نظر کارن هورنای، مهم‌ترین نکته درباره‌ی برتری طلب آن است که از درون احساس ضعف می‌کند و […]
فروردین ۱۲, ۱۳۹۷
شخصیت مهرطلب

شخصیت مهر طلب

آیا شخصیت مهر طلب دارم؟! شخصیت مهر طلب هورنای درباره اهمیت سالهای اولیه کودکی در شکل دادن شخصیت بزرگسال با فروید موافق بود، اما درباره جزئیات […]
فروردین ۹, ۱۳۹۷

سبک های دلبستگی و روابط عاشقانه

سبک های دلبستگی و روابط عاشقانه جان بالبی و سبک های دلبستگی جان بالبی (۱۹۹۰-۱۹۰۷) به طور منظم و منسجم به مطالعه و بررسی رابطه کودک […]
اسفند ۲۷, ۱۳۹۶

دلبستگی (attachment)

دلبستگی (attachment) ✳️دلبستگی (attachment)، به فضای هیجانی حاکم بر رابطه ی #کودک و مراقبش اطلاق میشود؛ اینکه کودک مراقب خود را -که معمولا مادر اوست- می […]
اسفند ۲۵, ۱۳۹۶

سلامت روان

در اساس­نامه سازمان جهانی بهداشت (WHO) سلامت «نه‌تنها نبود بیماری یا معلولیت»، بلکه «حالت بهینه خوب بودن جسمی، روانی و اجتماعی» تعریف شده است . اختلال […]
اسفند ۲۵, ۱۳۹۶

اختلال شخصیت مرزی

اختلال شخصیت مرزی در روابط عاشقانه چگونه است؟ محبوب طوفانی      Stormy Partner اختلال شخصیت مرزی    Borderline Personality ویژگیهای اختلال شخصیت مرزی: اقدام دیوانه وار به منظور […]
اسفند ۲۲, ۱۳۹۶

اختلال شخصیت ضد اجتماعی

اختلال شخصیت ضد اجتماعی در روابط عاشقانه چگونه است؟ محبوب خطرناک … اختلال شخصیت ضد اجتماعی Antisocial Personality ویژگیهای اختلال شخصیت ضد اجتماعی: در فعالیت های […]
اسفند ۲۲, ۱۳۹۶

علائم پرکاري و کم کاري تیروئید

پرکاري و کم کاري تیروئید یکی از مهم ترین غدد درون ریز بدن که روی سیستم های اصلی بدن مانند مغز, قلب, عروق, دستگاه گوارش و […]
اسفند ۲۲, ۱۳۹۶

کم‌کاری و پرکاری تیروئید

تاثیر کم‌کاری و پرکاری تیروئید بر اعصاب و روان مبتلایان به پرکاری تیروئید افرادی هستند که دائم دچار تپش قلب، بی‌خوابی و دلشوره هستند، حساس و […]
اسفند ۱۰, ۱۳۹۶

نوروفیدبک

نوروفیدبک نوروفیدبک قادر است که با ارتقا توانمندی ها و مهارت های ذهنی و شناختی منجر به بهینه سازی تصمیم گیری، افزایش خلاقیت، تقویت حافظه ،افزایش […]
اسفند ۱۰, ۱۳۹۶

بیش فعالی یا بازیگوشی

📝تفاوت بیش فعالی و بازیگوشی! 💠بیش فعالی یا بازیگوشی هر کدام اختلالی شایع محسوب می شوند که در اغلب کودکان وجود دارند.کودک بیش فعال اغلب فعالیت […]
اسفند ۸, ۱۳۹۶

اختلال شخصیت افسرده

اختلال شخصیت افسرده در روابط عاشقانه چگونه است؟ محبوب اندوهگین … شخصیت افسرده محبوب اندوهگین    Glum Partner شخصیت افسرده       Depressive Personality ویژگیهای فرد افسرده: به طور […]
اسفند ۸, ۱۳۹۶

شخصیت منفعل پرخاشگر

اختلال شخصیت منفعل پرخاشگر در روابط عاشقانه چگونه است؟ محبوب تحلیل برنده … شخصیت منفعل پرخاشگر محبوب تحلیل برنده شخصیت منفعل پرخاشگر   Passive-Aggressive Personality به طور […]
اسفند ۸, ۱۳۹۶

شخصیت وسواسی

اختلال شخصیت وسواسی در روابط عاشقانه چگونه است؟ محبوب سرسخت … شخصیت وسواسی جبری محبوب سرسخت Rigid Partner شخصیت وسواسی جبری Obsessive – Compulsive  Disorder ویژگیهای […]
اسفند ۸, ۱۳۹۶

اختلال شخصیت اجتنابی

اختلال شخصیت اجتنابی در روابط عاشقانه چگونه است؟ محبوب هراسان … شخصیت اجتنابی! محبوب هراسان  Scared Partner شخصیت اجتنابی  Avoidant Personality ویژگیهای شخصیت اجتنابی: به سبب […]
اسفند ۸, ۱۳۹۶

اختلال شخصیت وابسته

اختلال شخصیت وابسته در روابط عاشقانه چگونه است؟ محبوب چسب … شخصیت وابسته ! محبوب چسب  Sticky Partner شخصیت وابسته       Dependent Personality فاقد قدرت تصمیم گیری […]
اسفند ۸, ۱۳۹۶

آیا عشق وجود دارد؟

آیا عشق وجود دارد؟ 🔴🔴 نگاه داروینی به عشق آیا عشق وجود دارد؟ ‏ 🔺چارلز داروین از سوی دوستانش به عنوان انسانی خوب اما نچسب توصیف […]
اسفند ۲, ۱۳۹۶

پایان دادن به یک رابطه عاطفی

پایان دادن به یک رابطه عاطفی پایان دادن به یک رابطه عاطفی خیلی از افراد درگیر رابطه ای بودند که بعد از مدتی به هر دلیلی […]
اسفند ۲, ۱۳۹۶
ذهن آگاهی و درمان میگرن

تمرین های ذهن آگاهی در درمان میگرن

اثربخشی یکسان تمرین های ذهن آگاهی و دارودرمانی برای میگرن گراتزی و همکاران (۲۰۱۷) به بررسی تاثیر تمرین های ذهن آگاهی در مقایسه با دارودرمانی در […]
اسفند ۲, ۱۳۹۶

ذهن آگاهی

تمرین کوتاه ذهن آگاهی و تغییر تقارن امواج قشر پیشانی در جهت افزایش تنظیم هیجانات پژوهش های قبلی نشان داده اند که امواج آلفای در بخش […]
اسفند ۲, ۱۳۹۶

عشق اول

هیچ عشقی مانند عشق اول نمی شود؟ واقعیت یا خیال؟ چيزي به عنوان “هيچ عشقي مانند عشق اول نمي شود و عشق تنها يكبار رخ مي […]
بهمن ۲۸, ۱۳۹۶

اضطراب فراگیر (GAD)

کمی درباره اضطراب فراگیر (GAD) بیشتر بدانیم. اضطراب فراگیر (GAD) : منظور از اصطلاح “حالت اضطرابی” عبارت است از اضطراب فراگیر (یا منتشری) که محدود به […]