اردیبهشت ۱۸, ۱۳۹۹
فرزند پروری

چند راهکار برای برخورد با ناسازگاری نوجوانان

چند راهکار برای برخورد با ناسازگاری نوجوانان ⭐دوران نوجوانی را درک کنید والدین نباید از یاد ببرند که بلوغ جنسی و جسمی فرزندشان می‌تواند روحیات آن‌ها […]
اردیبهشت ۱۴, ۱۳۹۹

حملات وحشت (panic attack): از ماهیت تا مقابله و کنترل

نویسنده: ژیلا سورنی بهترین دکتر برای درمان پانیک حملات وحشت در واقع نوعی پاسخ به شرایط استرس زا هستند و مکانیزم آنها در حقیقت یک واکنش […]
شهریور ۶, ۱۳۹۸

قضاوت‌گرایی: آتش‌بیار معرکه

   آیا شما هم تمایل دارید مدام خودتان، دیگران و همه‌چیز و همه‌کس را قضاوت کنید؟ من خیلی احمقم؛ این بده که خیلی زود احساساتی می‌شم؛ […]
تیر ۱۰, ۱۳۹۸

اضطراب و ابهام: راه‌های برون‌رفت از این شرایط

 شاید در طول روز بارها لازم باشد تمرکز کنیم و اطلاعاتی را اخذ و پردازش کنیم اما اضطراب مانع از این کار شود. جایی مانند محل […]