نوروشیمی عشق: ترکیبی از مواد شیمیایی مغز
مرکز مشاوره بینش | روانشناس خوب در کرج | روانشناس آنلاین
عشق یک کوکتل پیچیده از مواد شیمیایی مغز است که باعث احساس خوشایند و رضایت عمیق میشود. این تجربه زیبا، ناشی از فعال شدن همزمان چند ماده شیمیایی شادیآور در مغز است. درک این مواد شیمیایی و نحوه اثر آنها به شما کمک میکند انتظارهای واقعبینانهتری از عشق داشته باشید و رابطهتان را پایدار نگه دارید.
مغز ما به گونهای تکامل یافته که هدف اصلیاش تولید مثل است، نه اینکه همیشه ما را خوشحال نگه دارد. به همین دلیل، احساس خوشایند عشق همیشه ماندگار نیست.
هر کدام از این مواد شیمیایی نقش خاصی در انگیزهسازی رفتارهای مرتبط با عشق دارند و وقتی بدانید چگونه هر کدام به موفقیت تولید مثل مرتبط است، میتوانید بهتر با چالشهای زندگی عاطفی کنار بیایید.
دوپامین
دوپامین با مرحله «تعقیب و جستوجو» در عشق فعال میشود. وقتی نیازهایمان در شرف برآورده شدن است، دوپامین به ما هشدار میدهد. در انسانها، پیدا کردن «شخص مورد نظر» باعث افزایش دوپامین میشود و این همان حس سرخوشی است که عشق اولیه به ما میدهد.
اکسیتوسین
اکسیتوسین با تماس فیزیکی و اعتماد اجتماعی تحریک میشود. از دست گرفتن دست، احساس حمایت و حتی ارگاسم میتوانند اکسیتوسین را فعال کنند. این هورمون باعث ایجاد اعتماد و پیوند اجتماعی میشود. در مرکز مشاوره بینش، روانشناس خوب در کرج به اهمیت این پیوندهای اجتماعی و نقش آن در سلامت روان تأکید دارد.
سروتونین
سروتونین با جنبههای «وضعیت و موقعیت اجتماعی» عشق مرتبط است. وقتی از طرف فردی جذاب مورد توجه قرار میگیریم یا خودمان مورد تحسین دیگران هستیم، سروتونین آزاد میشود و احساس خوبی ایجاد میکند. این حس سبب میشود افراد بارها به دنبال آن باشند.
⸻
اگر به دنبال روانشناس خوب در کرج هستید یا نیاز به روانشناس آنلاین دارید، مرکز مشاوره بینش آماده ارائه خدمات تخصصی به شماست. با آگاهی از نحوه عملکرد مواد شیمیایی عشق، میتوانید روابط بهتری بسازید و زندگی عاطفی سالمتری داشته باشید.
در طبیعت عشقی بدون شرط وجود ندارد
در دنیای حیوانات، هیچ عشقی به صورت رایگان و بدون پیششرط نیست. هر گونه جانوری قبل از شروع رفتار جفتگیری، یک مرحله اولیه و تعیینکننده دارد. موجودات برای هر فرصتی که به دست میآید، سخت تلاش میکنند. در نهایت، برخی DNAها چندین نسخه از خود را به نسل بعد منتقل میکنند، و برخی دیگر به کلی ناپدید میشوند. شاید فکر کنید DNA برای شما اهمیت ندارد، اما سیستم لیمبیک ( limbic system) مغز شما این موضوع را به شدت دنبال میکند.
مواد شیمیایی ناخوشایند هم بخشی از مسیر عشقاند
زمانی که به دنبال عشق هستید و انتظارها برآورده نمیشود، مغز حیوانات و انسانها هورمون کورتیزول (cortisol) را ترشح میکند که باعث ایجاد احساس ناخوشایند میشود. این احساس منفی به مغز پیام میدهد که «باید کاری انجام دهد.» این پیام غیرکلامی به شما یادآوری میکند که اگر برای بقا و تداوم نسل خود تلاش نکنید، وراثت شما از بین خواهد رفت.
دلیل اصلی ناامیدی در عشق از نگاه روانشناسی
عشق گاهی ناامیدکننده است، بهخصوص به دلیلی که اغلب نادیده گرفته میشود. یک کودک کوچک میآموزد که دیگران باید نیازهای او را برآورده کنند. در کودکی، عشق مساوی با بقاست؛ زیرا کودک نمیتواند خودش نیازهایش را تامین کند. اما با بزرگتر شدن، شما باید یاد بگیرید که نیازهای خودتان را تامین کنید. وقتی انتظار مراقبت دیگران برآورده نشود، این میتواند به عنوان تهدیدی برای بقا احساس شود.
این گذار از وابستگی به استقلال، یکی از مراحل دشوار رشد است که در همه پستانداران تکامل یافته است. در این مرحله، ترشح کورتیزول افزایش مییابد زیرا شما میآموزید که نمیتوانید همیشه به دیگران اعتماد کنید که نیازهایتان را برآورده کنند. این استقلال کاملاً طبیعی است، زیرا هر نسل باید یاد بگیرد بدون وابستگی به والدین خود نیازهایش را تامین کند. اگر والدینی ناپایدار یا غیرقابل اعتماد داشته باشید، احتمالاً زودتر و بیشتر کورتیزول را تجربه کردهاید.
⸻
اگر به دنبال کمک یک روانشناس خوب در کرج هستید که بتواند شما را در این مسیر حساس و چالشبرانگیز راهنمایی کند، مرکز مشاوره بینش با ارائه خدمات حضوری و روانشناس آنلاین آماده حمایت از سلامت روان شماست. متخصصان ما به شما کمک میکنند تا این گذار از وابستگی به استقلال را بهتر مدیریت کنید و روابط عاطفی سالمتری بسازید.
امروزه بسیاری از افراد انتظار دارند عشق رمانتیک همواره بخشی از زندگیشان باشد. این انتظار در گذشته کاملاً متفاوت بود. رابطه جنسی منجر به تولید مثل میشد و اگر فرد تا میانسالی زندگی میکرد، معمولاً انتظار داشت که اطرافش پر از نوهها باشد. اما بیولوژی و نوروشیمی مغز انسانها در همه دورانها یکسان بوده است.
فرقی نمیکند چطور یاد بگیرید مواد شیمیایی شادیآور مغز را تحریک کنید، هر بار که این مواد آزاد میشوند، مدت زمان محدودی اثر دارند و برای داشتن احساس خوب بیشتر باید بارها و بارها آنها را فعال کنید.
عشق یک کوکتل از نوروشیمیهای مغزی است چون ارتباط مستقیم با بقا و ادامه نسل دارد. اما نمیتواند شادی بیوقفه و همیشگی را تضمین کند. در حین تجربه این احساس خوب و هیجانانگیز، مغز شما ممکن است انتظار داشته باشد که این حس همیشه ادامه پیدا کند، اما واقعیت چیز دیگری است.
⸻
اگر به دنبال مشاوره تخصصی برای مدیریت این انتظارات و درک بهتر سازوکارهای عاطفی هستید، روانشناس خوب در کرج در مرکز مشاوره بینش با خدمات روانشناس آنلاین و حضوری همراه شماست.
«عشق، ترکیبی پیچیده از احساسات و نوروشیمی است که شادی را به لحظات زندگی میآورد، اما درک واقعیتهای پشت این احساس، کلید پایداری و سلامت روابط ماست.»
منبع:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-neurochemical-self/201802/the-neurochemistry-love/amp
ترجمه:
مریم کشاورز سرقین
روانشناس و درمانگر شناختی
