CBT در برابر سایر رواندرمانیها: آیا واقعاً درمان شناختیرفتاری مؤثرتر است؟ درمان شناختی رفتاری (CBT) چیست و چگونه میتواند به شما کمک کند؟ درمان شناختی رفتاری یا CBT یکی از مؤثرترین روشهای رواندرمانی در دنیاست که تحقیقات زیادی، اثربخشی آن ...
درمان ACT چیست و چگونه میتواند به شما کمک کند؟ اگر به دنبال روانشناس خوب در کرج یا یک روانشناس آنلاین هستید، احتمالاً با اصطلاح «درمان پذیرش و تعهد» یا ACT Therapy روبهرو شدهاید. با وجود اینکه این رویکرد در ...
کارگاه روانشناسی آنلاین: رهایی از افکار وسواسی با ذهنآگاهی و مدیتیشن با مریم کشاورز – روانشناس بالینی با 13 سال سابقه اگر از افکار وسواسی، اضطراب مزمن یا درگیریهای ذهنی رنج میبری و احساس میکنی ذهنات آرامش نداره، این کارگاه ...
اضطراب، عدمتحمل ابهام و راههای مدیریت آن روانشناس خوب در کرج چه راهکارهایی برای مدیریت اضطراب پیشنهاد میدهد؟ اگر شما هم در موقعیتهایی مثل درس خواندن، امتحان دادن یا کار روزمره دچار اضطراب میشوید و تمرکزتان را از دست میدهید، ...