محتوای درمان اضطراب

CBT در برابر سایر روان‌درمانی‌ها: آیا واقعاً درمان شناختی‌رفتاری مؤثرتر است؟

CBT در برابر سایر روان‌درمانی‌ها: آیا واقعاً درمان شناختی‌رفتاری مؤثرتر است؟ درمان شناختی رفتاری (CBT) چیست و چگونه می‌تواند به شما کمک کند؟ درمان شناختی رفتاری یا CBT یکی از مؤثرترین روش‌های روان‌درمانی در دنیاست که تحقیقات زیادی، اثربخشی آن ...

روان‌درمانی ACT چیست؟ تکنیک مؤثر روانشناسان خوب در کرج و روانشناس آنلاین در مرکز مشاوره بینش

درمان ACT چیست و چگونه می‌تواند به شما کمک کند؟ اگر به دنبال روانشناس خوب در کرج یا یک روانشناس آنلاین هستید، احتمالاً با اصطلاح «درمان پذیرش و تعهد» یا ACT Therapy روبه‌رو شده‌اید. با وجود اینکه این رویکرد در ...

کارگاه روانشناسی آنلاین: رهایی از افکار وسواسی با ذهن‌آگاهی و مدیتیشن

کارگاه روانشناسی آنلاین: رهایی از افکار وسواسی با ذهن‌آگاهی و مدیتیشن با مریم کشاورز – روانشناس بالینی با 13 سال سابقه اگر از افکار وسواسی، اضطراب مزمن یا درگیری‌های ذهنی رنج می‌بری و احساس می‌کنی ذهن‌ات آرامش نداره، این کارگاه ...

اضطراب و ابهام: راه‌های برون‌رفت از این شرایط

اضطراب، عدم‌تحمل ابهام و راه‌های مدیریت آن روانشناس خوب در کرج چه راهکارهایی برای مدیریت اضطراب پیشنهاد می‌دهد؟ اگر شما هم در موقعیت‌هایی مثل درس خواندن، امتحان دادن یا کار روزمره دچار اضطراب می‌شوید و تمرکزتان را از دست می‌دهید، ...