چگونه دلبستگی ایمن و جرأتمندی به هم مرتبطند و چگونه میتوان آنها را تقویت کرد؟ مقدمه: در دنیای امروز، کیفیت روابط انسانی نقش محوری در سلامت روان ما دارد. دو مفهوم کلیدی که نقش بسیار مهمی در کیفیت این روابط ...
صدای فریبندهی تکبر: چگونه منتقد درونی با نقاب غرور ما را گمراه میکند؟ آیا تاکنون به افکاری برخوردهاید که در ظاهر مشوق و حمایتگر هستند، اما در واقع شما را به دام احساس شکست و تحقیر میکشانند؟ بسیاری از ما ...