اگر «مدتهاست» غمگینی را تجربه می کنید، یا اگر «خیلی وقت» است که دل خوشی از زندگی ندارید، یا معتقدید رابطه ی صمیمانه شما یک شکست واقعی بوده، یا اینکه به خاطر شکست در رابطه ای «مدتهاست» حس ...
شاید در طول روز بارها لازم باشد تمرکز کنیم و اطلاعاتی را اخذ و پردازش کنیم اما اضطراب مانع از این کار شود. جایی مانند محل کار، هنگام درس خواندن و امتحان دادن و ... مواردی هستند که مستلزم مدیریت ...
انعطافپذیری روانشناختی در درمان پذيرش و تعهد (ACT) درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش (ACT) یکی از رفتاردرمانیهای مبتنی بر توجه آگاهی (mindfulness) است که اثربخشی آن برای درمان طیف گستردهای از وضعیتهای بالینی معلوم شده است. ACT در ...
ایماگوتراپی و ازدواج ناخودآگاه ایماگوتراپی و ازدواج ناخودآگاه در فرهنگ لغت وبستر ایماگو چنین معنا شده است : نماینده ی یک شخص یا یک چیز، کپی ، همانندی ، تصویر ذهنی . ایماگو تصویری است مرکب از کسانی که در ...
طرحواره های ناسازگار اولیه « بک : طرحواره های ناسازگار اولیه از جمله فقدان ، شکست و مورد علاقه نبودن را معرفی کرد. این طرحواره ها در سال های اولیه کودکی پدید می آیند . » « بالبی : معتقد ...
طرحواره درمانی جفری یانگ بنیانگذار طرحواره درمانی عضو هیئت علمی روانپزشکی دانشگاه کلمبیا است. او بنیانگذار و رییس مراکز شناخت درمانی نیویورک و انیستیتو طرحواره درمانی است. طرحواره درمانی تلفیقی از موارد زیر می باشد : ۱. مکتب ...
خشم و طرحواره افرادی که درگیر تله های زندگی هستند، تقریبا همگی با مقوله "خشم" مساله دارند! خشم و طرحواره تقریبا تمام تله های زندگی خشم ایجاد می کنند نظیر: ????رهاشدگی : عصبانیم از این که من را تنها گذاشتی. ...
باورهاي نادرست در زندگی زناشويي باورهاي نادرست در زندگی زناشويي ????متخصصان حوزه خانواده بر اين باورند که هیچ همسری نمیتواند قابلیت ذهنخوانی دقیق و مطلق داشته باشد. پس شما باید نیازهای خودتان را با بیان واضح و گویا به او ...
روانشناس خوب را تنها با داشتن مدرک تحصیلی از دانشگاههای معتبر نمی توان معرفی کرد. یک شخص تحصیلکرده را زمانی می توان یک روانشناس خوب نامید که از دانش کسب کرده به بهترین شکل برای درمان بیماران خود استفاده نماید. ...
نوروفیدبک نوروفیدبک قادر است که با ارتقا توانمندی ها و مهارت های ذهنی و شناختی منجر به بهینه سازی تصمیم گیری، افزایش خلاقیت، تقویت حافظه ،افزایش توجه وتمرکز، تقویت هماهنگی مغز ، کاهش استرس و اضطراب - دلهره و نگرانی،هراس ...